VAV Gesundheitstage 2022

Heute starten unsere VAV Gesundheitstage! Wir freuen uns über die zahlreichen Anmeldungen und wünschen Ihnen viel Spaß bei Ihrem ausgewählten Programm.

Hier finden Sie einen Überblick über das gesamte Gesundheitsangebot sowie die jeweilige Raumzuordnung. So gelangen Sie schnell und pünktlich zu Ihrem gebuchten Programm. 

Beratung Merkur Versicherung
Zusätzlich haben Sie in der Begegnungszone Münzgasse auch die Möglichkeit sich zu unserem Social Benefit der Merkur Versicherung heute und morgen von 09:00 -14:30 Uhr beraten zu lassen. Markus Gorini von der Merkur Versicherung ist persönlich für Sie bei uns vor Ort.
 

VAV GESUNDHEITSTAGE 2022

• Haltungsanalyse & Muskelfunktionstest (Dauer 15 Min.) - Arztzimmer Münzgasse
  Die Wirbelsäule ist die zentrale Achse unseres Körpers und in dieser Funktion beeinflusst sie unsere Haltung und den Charakter unserer Bewegung. Die Haltungsanalyse ist eine einfache und nichtinvasive Methode die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu testen und mögliche Bewegungseinschränkungen fest zu stellen bzw. etwaige Fehlhaltungen zu erkennen. In Kombination mit speziellen Muskelfunktionstests können Stärken und Schwächen der Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates, die durch mangelnde und/oder falsche Beanspruchung entstehen, aufgezeigt werden. Dadurch besteht die Möglichkeit frühzeitig muskuläre Dysbalancen zu erkennen und diesen durch präventive Maßnahmen (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Koordinieren) entgegenzuwirken.
   
• MediMouse (Dauer 30 Min.) - 1. OG 108 Münzgasse
  Die MediMouse® ist ein Messgerät zur computerunterstützten Darstellung und Untersuchung von Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule sowohl in der sagittalen wie auch in der frontalen Körperebene. Im Vergleich zu bekannten Verfahren bietet die MediMouse ® wesentliche Vorteile hinsichtlich der Genauigkeit, Objektivität und Darstellung der Messwerte. Die Messung ist nichtinvasiv und Sie werden keinerlei Strahlung ausgesetzt.
   
• Chairmassage (Dauer 20 Min.) - Besprechungszimmer Begegnungszone Münzgasse
  In einem speziellen Sessel werden Nacken, Schultern und Rücken mit sanften Bewegungen massiert und so entspannende und wohltuende Wirkung erreicht. Die Massage erfolgt mit Gewand und ohne Öl.
   
• Fitness-Vitaltest (Dauer 40 Min.) - Aufsichtsratszimmer DG Münzgasse
  (WICHTIGE INFO! Bitte Sportgewand sowie Handtuch und eine Trinkflasche mitnehmen.)
  Mittels Kurzzeit HRV und einem Sub-maximalen Fahrrad -Test wird Ihre Leistungsfähigkeit und Herzratenvariabilität aufgezeichnet. Je nach Leistungszustand dauert der Test zwischen 20 bis 40 Min. und Sie erhalten im Anschluss einen individuellen Trainingsplan.
   
• Stoffwechselanalyse (Dauer 25 Min.) - Besprechungsraum DG Münzgasse
  (WICHTIGE INFO! Wir weisen darauf hin, dass Sie unbedingt nüchtern (Keine Nahrung/Kaffee/Kaugummi/Säfte 2 Std. vor dem Termin)
  erscheinen müssen, um eine hohe Messgenauigkeit zu erzielen!)
  Die Stoffwechsel-Analyse DYNOSTICS nutrition basiert auf einer kontinuierlichen Atemgasmessung und ermittelt den persönlichen Grundumsatz, also den exakten Kalorienverbrauch pro Tag, sowie den Anteil an Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß. Anschließend erhalten Sie eine maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungsstrategie abgestimmt auf Ihr persönliches Ziel.
   
• Body-Check mit Coaching (Dauer 20 Min.) - 1. OG Besprechungszimmer Münzgasse
  Mit dem Body-Check wird die Körperzusammensetzung (Wasser-, Muskel- und Fettanteil) schnell, einfach und äußerst präzise analysiert und es werden geeignete Maßnahmen für Ihre Gesundheit abgeleitet.  
   
• fit@work (Dauer 30 Min.) - 1. OG Besprechungszimmer Münzgasse
  Wie kann man mit gezielter Gymnastik am Arbeitsplatz fit bleiben? Sie bekommen sanfte Dehnungs- und Mobilisierungsübungen sowie Empfehlungen für einfache Kräftigungsübungen, die am Arbeitsplatz durchführbar sind. 
   
• Entspannungsübungen (Dauer 30 Min.) - 1. OG 104 Münzgasse
  Durch verschiedene Übungen sollen sich Augen, Zunge, Schultern und Nacken entspannen. Gerade diese Bereiche sind den ganzen Tag unter Spannung und können Unwohlsein verursachen. Einfache Entspannungsübungen, die jederzeit zwischendurch ausüben kann, helfen, diese Bereiche zu lockern. Zur Auswahl stehen: progressive Muskelentspannung, Atemmeditation oder mentale Entspannungsübungen.