Das war die Mittwochs-Challenge

Unsere motivierten MOVEVO-Sportlerinnen und Sportler hat es bei der Mittwochs-Challenge in die Begegnungszone in der Beatrixgasse verschlagen. Denn dort stand die nächste Gruppen-Challenge am Programm – der Brustöffner. Ziel der Übung war es, die Brustmuskulatur durch einige einfache Bewegungsabläufe zu dehnen – als Hilfsmittel brauchte es lediglich eine stabile Wand. Doch warum ist es eigentlich so wichtig diesen Bereich regelmäßig gut zu dehnen? 

Die Dehnung der Brustmuskulatur ist ein wesentlicher Bestandteil einer guten Körperhaltung und der allgemeinen körperlichen Gesundheit, insbesondere für Menschen, die einen Bürojob ausüben. Viele Büroangestellte sitzen lange Zeit am Schreibtisch, was zu Verspannungen in der Brustmuskulatur führen kann. Wenn die Brustmuskeln angespannt sind, können sie die Schultern nach vorne ziehen und eine Rundung des oberen Rückens verursachen, was zu einer schlechten Körperhaltung und sogar zu chronischen Schmerzen im Nacken, in den Schultern und im Rücken führen kann. Dies kann auch zu einer eingeschränkten Beweglichkeit der Schultern und zu Schwierigkeiten bei der Ausführung alltäglicher Aufgaben führen, die das Greifen oder Heben erfordern.

Regelmäßiges Dehnen der Brustmuskulatur kann also dazu beitragen, den negativen Auswirkungen des langen Sitzens entgegenzuwirken, die Haltung zu verbessern und das Risiko der Entwicklung chronischer Schmerzen zu verringern. Sogar die Atmung kann maßgeblich verbessert werden, indem der Brustkorb durch die gezielte Dehnung eine größere Ausdehnung der Lunge ermöglicht.

Dass unsere VAV Mitarbeiter*innen die Challenge – wie man sieht – einmal mehr mit Bravour gemeistert haben, dürfte niemanden überraschen. Sind wir als VAV doch nach wie vor stabil im Spitzenfeld unterwegs, nämlich auf Platz 3 in der Gesamtwertung aller Unternehmen bis 500 Mitarbeiter*innen. Nun geht es gemeinsam in den Endspurt bis Ostern, jede absolvierte Challenge und Routine bringt uns weiter nach oben in der Punktewertung. Wir freuen uns auf ein stolzes Endergebnis!